Gesunder Sport des Monats: Joggen

Warum Joggen im Freien gerade jetzt sinnvoll ist…


Gesunder Sport des Monats: Yoga

Yoga hat viele positive Effekte auf die Gesundheit. Die Ausschüttung des Stresshormons Cortisol wird gehemmt und der Körper kann somit entspannen und sich regenerieren.


Gesunder Sport des Monats: Radfahren

Ausdauersportarten wie regelmäßiges Radfahren kann vor Herz-Kreislauf-Erkrankungen schützen. Es geht dabei nicht um sportliche Höchstleistungen, sondern um mäßige, aber dafür regelmäßige Bewegung.


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