Es wird langsam kühler, die Blätter werden bunter und die Viren-Saison legt los. Jetzt beginnt wieder die Trainingszeit für unser Immunsystem.
Gerade wenn wir in Großraumbüros arbeiten, mit den öffentlichen Verkehrsmitteln in der Stadt unterwegs sind oder auch viel Kundenkontakt haben, haben wir bzw. unser Immunsystem täglich eine neue Herausforderung.
Ein gut trainiertes und mit allen notwendigen Mineralien, Vitaminen und Spurenelementen versorgtes System kann hier natürlich besser Paroli bieten.
In der kalten Jahreszeit sollten wir auf eine ausgewogene Ernährung achten, wichtig sind z.B. die Vitamine C, B und D sowie Zink und Selen. Denn diese unterstützen unter anderem die Funktionen des Energiestoffwechsels oder auch des Immunsystems.
Es ist empfehlenswert, wenn man Mangelsymptome zeigt, wie z.B. ständige Erschöpfung, häufige Infekte, Schleimhautentzündungen, Zahnfleischbluten u.a., sich einen Gesamtüberblick zu verschaffen und über eine Blutuntersuchung Mineralien wie Kalium, Calcium, Magnesium, Kupfer und auch den Vitaminstatus von Vitamin C, D und B6, B12, Folsäure sowie Eisen kontrollieren zu lassen.
Was kann ich noch tun?
Die Stärkung des Immunsystems beginnt bereits im Bett. Durch Schlafmangel wird die Funktion von Botenstoffen im Rahmen von Immunantworten beeinträchtigt. Erholsamer und vor allem ausreichender Schlaf aktiviert hingegen wichtige regenerative Prozesse.
Aber auch eine gesunde, ausgewogene Ernährung durch Obst und Gemüse sowie genügend Flüssigkeitszufuhr sind unerlässlich. Wer ausreichend trinkt sorgt dafür, dass die Schleimhäute sowie Mund und Nase feucht gehalten werden. So können Krankheitserreger leichter abtransportiert werden.
Für die Stärkung des Immunsystems ist zusätzlich auch Bewegung empfehlenswert. Denn körperliche Aktivität ist wichtig für die Durchblutung der Organe, die Sauerstoffaufnahme und damit auch die Unterstützung gesunder Zellproduktion im Körper. Sport im Freien ist besonders ratsam, da die wechselnden Temperaturen die Abwehrkräfte zusätzlich trainieren.
Falls alles nichts hilft und es doch nötig sein sollte, bestimmten Vitamin-Mangelzuständen entgegenzuwirken, können Vitamin-Präparate wie z.B. Vitamin C axicur® 200 mg und 500 mg Filmtabletten unterstützen. Sie dienen zur Prophylaxe (Vitamin C axicur® 200 mg) eines Vitamin-C-Mangels und helfen bei Vitamin-C-Mangelsymptomen.
Pflichttexte
Vitamin C axicur® 200 mg Filmtabletten
Vitamin C axicur® 500 mg Filmtabletten
Wirkstoff: Ascorbinsäure. Zusammensetzung:Vitamin C axicur 200 mg: 1 Filmtablette enthält 200 mg Ascorbinsäure. Vitamin C axicur 500 mg: 1 Filmtablette enthält 500 mg Ascorbinsäure. Sonstige Bestandteile für beide: Mikrokristalline Cellulose, Maisstärke, Talkum, Stearinsäure, Hypromellose, Croscarmellose-Natrium, Lactose, Titandioxid (E171), Chinolingelb-Aluminiumsalz (E104). Anwendungsgebiete: Vitamin-C-Präparat zur Therapie von Vitamin-C-Mangel-Krankheiten. Zusätzl. bei Vitamin C axicur 200 mg: Zur Prophylaxe eines Vitamin-C-Mangels, wenn die ausreichende Zufuhr durch Ernährung nicht gesichert ist. Zusätzl. bei Vitamin C axicur 500 mg: Zur Therapie zur Verhinderung von Rezidiven bei Cystin-Harnsteinleiden in Kombination mit Harnalkalisierungsmaßnahmen. Gegenanzeigen: Überempfindlichkeit gegen den Wirkstoff oder einen der sonstigen Bestandteile. Keine Anwendung bei Oxalat-Urolithiasis und Eisen-Speichererkrankungen (Thalassämie, Hämochromatose, sideroblastische Anämie). Zusätzl. bei Vitamin C axicur 500 mg: Bei eingeschränkter Nierenfunktion nicht hochdosiert anwenden. Nebenwirkungen: Sehr selten: Respiratorische und kutane Überempfindlichkeitsreaktionen. Zusätzl. bei Vitamin C axicur 500 mg: Gelegentlich: Bei Dosierungen, wie sie zur Therapie von Cystin-Harnsteinleiden angewendet werden vorübergehende osmotische Diarrhöen mit entsprechenden abdominellen Symptomen, die beim Absetzen des Arzneimittels aufhören. Häufigkeit nicht bekannt: Erhöhte Bereitschaft zur Hämolyse der Erythrozyten, Hyperoxalämie, Hyperoxalurie. Enthalten Lactose. axicorp Pharma GmbH, 61381 Friedrichsdorf. Stand: April 2022
